Dor de garganta, congestão nasal, espirros e tosse … é tudo parte do desconforto de ter uma constipação. De acordo com estudos do Ministério da Saúde, a maioria dos adultos tem entre 2 e 4 constipações por ano. Mas lembre-se, se tiver febre elevada, glândulas inchadas, tosse com fleuma colorida ou dores decorrentes da sinusite, consulte o seu médico.
Para reduzir a miséria do frio comum, os remédios naturais indianos podem fornecer-lhe algum alívio. Procure a aprovação do seu médico primeiro como ervas podem ter efeitos secundários que interferem com medicamentos sujeitos a receita médica. Portanto, use-os somente como uma alternativa de remédio caseiro como tratamento coadjuvante e, também, para te auxiliar em resfriados e gripes comuns.
Mel e gengibre
O mel é um ingrediente popular nos remédios para a tosse.
Modo de preparo: misture duas colheres de sopa de mel com duas colheres de gengibre ralado e pimenta vermelha e uma colher de chá de vinagre de maçã. Tome de um soco só tal como um xarope.
De acordo com as pesquisas médicas, o mel tem qualidades antimicrobianas e antioxidantes.
Manjericão
O Manjericão botanicamente conhecido como Ocimum sanctum, e também chamado Basílio Santo-não confundir com o Ocimum basilicum, ou manjericão de cozinha-é reverenciado na medicina ayurvédica por suas qualidades curativas, e é comumente recomendado para tosse e constipações.
Modo de preparo: faça um chá por método de infusão com 2 colheres de sopa cheias de manjericão seco. Ele vai te ajudar a aliviar o catarro.
Manjerona
Marwa, ou marjerona, também é usado como um supressor da tosse em remédios caseiros indianos. Basta fazer a mistura da manjerona com a água para formar um chá poderoso e capaz de servir como um excelente xarope expectorante.
Cúrcuma
Cúrcuma tem qualidades anti-sépticas e antibacterianas, e é usado tanto medicinalmente e cosmeticamente em remédios indianos e receitas. Receitas tradicionais aconselham a combinação de 1/4 xícara de leite morno com uma colher de chá de açafrão em pó para uma bebida de sabor amargo, mas calmante para a tosse.
