Hoje em dia, é muito comum falarmos sobre sucos detox e dietas para desintoxicar o corpo, mas poucas pessoas sabem dos benefícios da água com limão.
A modelo Gisele Bündchen revelou para o público que não abre mão de tomar água com limão, para manter a pele impecável.
Para isso, ela disse que a melhor maneira para usufruir desse elixir é usá-lo quando se está em jejum, pois assim o organismo absorve mais os nutrientes.
Benefícios da água com limão em jejum
O limão é uma fruta muito rica em nutrientes e vitaminas, sendo uma ótima escolha quando o assunto é manter a saúde do corpo.
Dentre esses nutrientes, temos a vitamina C, a fibra solúvel pectina, bioflavonóides, limoneno, magnésio e ácido cítrico.
O jejum facilita o organismo a absorver todos os nutrientes de maneira mais eficiente, garantindo uma melhor desintoxicação.
Além disso, é recomendado que se use água morna na preparação da mistura, para um melhor aproveitamento dos nutrientes pelo corpo.
A bebida ajuda na movimentação do intestino e na produção de bile pelo fígado, ações que limpam nosso corpo de impurezas.
Outro grande benefício dessa mistura está no trato urinário, pois possui efeito diurético, facilitando a limpeza deste sistema.
O limão, como dito acima, é uma ótima fonte de vitamina C, sendo muito poderoso no combate à gripe e no fortalecimento do sistema imunológico.
A vitamina C possui a propriedade de ajudar na absorção de ferro pelo organismo, outro ponto positivo para nossa bebida.
Além disso, o limão possui ácidos que ajudam a alcalinizar o sangue, prevenindo e combatendo inflamações em nosso corpo.
Por ser rico em antioxidantes, o limão ajuda a deixar a pele limpa, reduzindo rugas e manchas, e ajuda no rejuvenescimento.
Como preparar água com limão
Em um copo comum, esprema cerca de ½ de limão e misture com água morna. Não use açúcar ou adoçante, pois pode prejudicar os resultados.
